پیر شدن اجتناب‌ناپذیر است. نمی‌توانیم سن را کنترل کنیم، اما می‌توانیم با انتخاب‌های هوشمندانه سرعت پیر شدن را کم کنیم. از غذا و ورزش گرفته تا دوستی‌ها و اهداف بازنشستگی، همگی بر سرعت پیر شدن بدن تأثیر دارند. خبر خوب این است که هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست.

فراتر از یک وعده غذایی سریع و آسان است. لوبیا پخته، به‌ویژه انواع کنسرو‌شده، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا کند.

یکی از علل سلامتی قدیمی تر ها این بود که هر هفته چند بار آبگوشت حاوی نخود می خوردند.

حساب‌های مختلف مانند درآمد، هزینه‌ها، بدهی‌ها، و سرمایه را به‌صورت جداگانه ثبت کنید. این تقسیم‌بندی به شما کمک می‌کند تا به‌راحتی وضعیت مالی کسب‌وکار را بررسی کنید.

کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می‌کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می‌تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد.

سنگک به عنوان یکی از سالم‌ترین نان‌های سنتی ایران شناخته می‌شود. این نان به طور سنتی با آرد کامل گندم و سبوس‌دار تهیه می‌شود که آن را منبعی غنی از فیبر و مواد مغذی می‌کند. این نان اگر با آرد کامل پخته شده باشد، غنی از فیبر و سبوس است، هضم آسانی دارد و شاخص گلیسمی (شاخصی که بیانگر اثر یک ماده غذایی بر میزان قند خون فرد است) آن نسبت به نان‌های دیگر پایین‌تر است. درضمن رنگ تیره‌تری هم دارد. اما مساله این است که در حال حاضر خیلی از نانوایی‌ها نان سنگک را هم با آرد تصفیه‌شده می‌پزند که فاقد ارزش‌های غذاییِ یادشده است.

حتی اگر نیاز بیرونی به آموزش زبان انگلیسی ندارید، برای بهسازی مغزتان هم که شده، همین امروز آموزش زبان انگلیسی را شروع کنید و از فراموشی های مکرر و دیر یاد گرفتن ها، خسته نشوید و بدانید که همه این ها، کاملاً عادی اند.

بسیاری ادعا می کنند که آب برنج می تواند به روشن تر شدن پوست کمک کند و ظاهری شیشه ای به آن ببخشد...

متاسفانه، ما همواره مجبوریم تصمیم‌گیری کنیم، از مسائل جزیی نظیر اینکه ناهار چی بخوریم گرفته تا تصمیم‌گیری‌های سرنوشت‌سازی نظیر اینکه کجا درس بخوانیم و با کی ازدواج کنیم.

مهارت گوش دادن یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که در موفقیت شغلی و کیفیت روابط‌مان با دیگران تأثیر بسزایی دارد. گوش دادن یعنی توانایی دریافت و درک صحیح پیام‌ها در فرآیند ارتباط. این توانایی، کلید همه‌ی ارتباطات موثر است خوب گوش دادن مثل فن بیان، یک مهارت آموختنی است

در مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۹ منتشر شد، محققان دریافتند وقتی موش‌ها در هوای خشک زندگی می‌کنند (بین ۱۰ تا ۲۰ درصد رطوبت نسبی)، توانایی آن‌ها در مبارزه با عفونت‌های آنفلوآنزا در قیاس با موش‌هایی که در رطوبت نسبی ۵۰ درصد زندگی می‌کنند کاهش می‌یابد.

برای کاهش دمای شهرها، فقط کاشت درخت مهم نیست بلکه نکتۀ مهم کاشتن درختان «مناسب» در مکان‌های مناسب است.

پروژۀ ویلای دو قوس در سال 2022 توانست مدال برنز مسابقه معماری A 'Design Award را کسب کند. این پروژه در سال 2021 نیز در دو مسابقه معماری Trezzini و «معماری قاره‌ای» مورد تقدیر قرار گرفته بود.

اخیرا در مسابقه‌ای که برای طراحی یک پل گردشگری عابر پیاده بر روی رودخانه زاینده رود برگزار شد، طرح «پل رواق» به عنوان ایدۀ برتر برگزیده شد.

یک استودیوی معماری ایرانی از طرح جدیدی برای ساخت یک مجتمع مسکونی موسوم به «ماربلا» در کلارآباد رونمایی کرده است. تصاویر دیجیتال این طرح، مجتمعی را نشان می‌دهد که شامل ویلاهایی شیک و مدرن است که به صورت طبقاتی روی هم قرار گرفته‌اند.

معده خالی بزرگسالان قبل از غذا مانند یک کیسه تاشده به اندازه یک قوطی نوشابه ۰.۵ لیتری است و این اندازه بعد از خوردن غذا تغییر می‌کند.

هر دو نوشیدنی فواید خاص خود را دارند، اما چای با ویژگی‌های ملایم‌تر و داشتن برخی خواص منحصربه فرد برای سلامتی ذهن و بدن، ممکن است انتخاب بهتری باشد.